健康生活 身体表現性障害 ストレスが原因の不調の改善 マインドフルネス
2025年 5月27日 火曜 曇り身体表現性障害はストレスが原因と言われているのですが、ストレスを減らせと言われても簡単ではないです。じゃあどうするか？主治医マインドフルネス呼吸をやってください大学病院精神神経科（身体表現性障害）の外来の主...
訪問リハビリ
健康生活 
ふつうの日記 強風でも作業療法士さんとリハビリで歩行練習 右膝痛対策に折りたたみ杖検討
4月15日 火曜 晴れ朝は いつものハローキティートースト、ベビーリーフとビアソー、ティーオレでした。訪問リハビリ毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。高層マンション...
食べ物のこと 訪問リハビリで近所で歩行と階段昇降練習 からの 唐揚げ定食
4月8日 火曜 晴れ身体表現性障害の痛みが出ずに朝まで熟睡で平和な朝です。毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。去年の年末までリハビリが順調で、歩行や階段昇降がスムー...
食べ物のこと 訪問リハビリからの 茄子のミートソースドリア ランチ
4月1日 火曜 雨4月なのに寒い～ 気温 5℃、冬じゃん！朝は いつものハローキティートースト、ツナサラダ、コーヒー、砂糖不使用ヨーグルトでした。毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1...
ちょっといいもの 石垣島で買った かりゆしウェアとかいろいろ
3月18日 火曜 晴れ朝、トルティーヤ（ハム＆濃厚チーズ）、コーンサラダ、コーヒーです。毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。石垣島で 9ダイブして全身だるかったので...
アーキテクトぽい 早朝4:30～18:00 計11回のサイバー攻撃 ログ調査とセキュリティ対策
早朝4:30～18:00 計11回のサイバー攻撃があり、ログ調査とセキュリティ対策で多くの時間を使いました。自分でサーバーを管理するのは、知識と経験がないと難しいです。今日は訪問リハビリの日だったので電動介護ベッドレンタルの件を伝えました。
食べ物のこと 3時のおやつは ドトールで 抹茶と練乳のムースケーキ とカフェラテ
起きたのは 10:30です。11:00に訪問リハビリで作業療法士さんが来ましたが、着替えながら雑談モードで朝食を用意して食べてから、ストレッチとラジオ体操をやりました。3時のおやつは ドトールで抹茶と練乳のムースケーキとカフェラテでした。