食べ物のこと 西伊豆の食材プレートランチがヘルシーな件
2018年09月10日（月）きょうの横浜は、曇りのち雨でした。夏風邪の予感。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―9月8日（土曜）のランチネタです。この日は、茗荷谷のデンタルクリニックの帰り、例の公園へ寄り道しました。この公園に隣接する、西...
栄養士
食べ物のこと 食べ物のこと 久しぶりの ミルクレープ
2018年8月24日（金） 晴れ今朝も脱水症状。エアコン 27℃設定でつけぱなしなのに。 - - - -3時のお茶。ドトールのミルクレープは安定のおいしさ。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康...
食べ物のこと 猛暑で食欲なし 日傘必須 てんやで海老天そば
2018年7月16日（月・祝）腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、3年3ヶ月です。きょうの横浜は、晴れて、猛暑でした。日中は、35℃ 暑くてくるしい～周囲に遮るものがないので、1級遮光カーテンを閉め切って、部屋を映画館のように暗くして照明を...
健康生活 紫陽花の咲く頃に 環境ストレスで低血圧
2018年5月26日（土）きょうの横浜は、晴れて、蒸し暑かったです。思い起こせば、ちょうど 1年前の今頃、低血圧で出社禁止になり、6月～7月は、全休でした。紫陽花の咲く頃は、環境ストレス（天候、気温、湿度、気圧など）が急上昇で、自律神経が狂...
食べ物のこと 焼きたてアツアツ ストロベリー ワッフル プレート
2018年4月20日（金）きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。週末は、夏日になる予報です。きょうも、7:50 ～ 16:30 朝型勤務でした。通常勤務よりも、家を 1時間半早く出ているので、電車がすいており、ストレスがぜんぜん違います。―...
健康生活 血圧低下で 左足首だけ むくむ この頃
2018年4月19日（木）きょうの横浜は、うす曇りでしたが、暖かかったです。きょうも、7:50 ～ 16:30 の朝型勤務でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―3月末に追加になって、服用 3週間目のカルシウム拮抗薬（血管拡張剤）の副...
食べ物のこと 絶品！ ル・ミトロン さくらあんぱん
2018年4月2日（月）きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです。朝イチで、大学病院の外来を受診でした。2週間前に新しく処方された、痛みどめの副作用で、あの薬は合わないのでやめたと伝えたら、合わない薬をむりして飲むことはないということで、痛み...