食べ物のこと 看護師さんと同じ景色を見る そして 昼ダブチ
2025年10月23日 木曜 薄曇り 16℃朝は、キャラメルパンプキンパイ、サラダ＋ミニトマト、カフェオレでした。毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。作業療法士さんが辞めて、...
マインドフルネス
食べ物のこと 
食べ物のこと 身体表現性障害にはマインドフルネス
2025年10月 6日 月曜 薄曇り 29℃朝は、明太バターサンド、ポテサラ＋ロースハム、コーヒーでした。昼は、家系のとんこつ醬油キャベツラーメンでした。涼しくなったので、熱いラーメンがおいしく感じます。夜は、スーパーで弁当と缶ビールを買っ...
食べ物のこと バーミヤンの日替わりランチ・酸辣麻婆茄子ランチと半ラーメン
2025年 7月31日 木曜 33℃ クソ暑いきのうのポケモンふりかけクイズの正解は、藤並香衣さん ガブリアスでした。朝は、大谷翔平をモチーフにした 1.5倍サイズの 梅おかか おむすび、温泉卵でした。毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 ...
ステージピアノ ハノンはマインドフルネス
2025年 7月28日 月曜 晴れ 33℃ クソ暑いきのうのブログ記事の末尾に書いたつぶやきに貼ったバンドスコアはプリプリのダイアモンドのイントロですが、今野登茂子担当のキーボードのパートで曲名を言い当てた ゆきちさん、正解です。ぱちぱちぱ...
食べ物のこと 通院6時間！ 病院内カフェで ヤリイカと明太子のパスタ ランチ
2025年 6月23日 月曜 晴れ 30℃ 暑い朝の満員すし詰めラッシュ電車を 3本乗り継いで、信濃町の大学病院へ通院でした。月曜の朝は、人身事故が多くて、今朝も電車が20分止まり、外来予約時間に遅刻です。今日は雨が降った地域もあったようで...
健康生活 身体表現性障害 ストレスが原因の不調の改善 マインドフルネス
2025年 5月27日 火曜 曇り身体表現性障害はストレスが原因と言われているのですが、ストレスを減らせと言われても簡単ではないです。じゃあどうするか？主治医マインドフルネス呼吸をやってください大学病院精神神経科（身体表現性障害）の外来の主...