アマチュア無線 ラグチュー 合計 3時間半
アマチュア無線で 昼に 2時間、夜に 1時間半、グループ交信で雑談してもりあがりました。
アップルパイ
アマチュア無線 
健康生活 訪問看護でパーキンソン病のリハビリ からの ぶた丼 と AIイラスト
朝はアップルパイ、昼はメロンクリームパン、夜は豚丼でした。午後、訪問看護でパーキンソン病のリハビリ運動をやりました。リハビリは負荷をかけないと効果がでないので、回数や姿勢キープ時間を調整して、少し苦しいくらいでやりました。
健康生活 目薬が合わずに眼科再診 ドライアイは放置になり治療打ち切り 帰りに レシラム のレイド
ドライアイで眼科を受診中ですが、処方された目薬が合わずに眼科再診になり、ドライアイは放置になり治療打ち切りになりました。目薬が使えない重度のドライアイの人は多いようです。眼科の帰りに、ポケモンGOの レシラムのレイドバトルを 3回やって、2匹ゲットです。
ヘアー＆メイク＆服 クオルシア カラーシャンプーSAKURA と カラーラップトリートメント
YouTubeのレビュー動画を見て、クオルシアカラーシャンプーSAKURA と カラーラップトリートメントを買ってみました。ピンクの発色がよいです。夜は、アルミ鍋の うどんすき焼き風でした。牛肉が少なかったので、牛肉ましましにしました。
AIイラスト The Halloween witch flew across the moon on her broomstick
2025.10.31 金曜 曇りのち雨朝は、ホットドック、目玉焼き、サラダ＋ミニトマト、キャラメルラテでした。ChatGPT昨日、訪問看護師さんに注意を受けたため、通院している総合病院の泌尿器科外来に電話をかけ、泌尿器科の看護師さんに事情を...
食べ物のこと 『初代』の新味噌ラーメン からの くるみっ子パフェ
ハンマーヘッド横浜にある小樽ラーメン『初代』で新味噌ラーメンを食べました。そのあと、くるみっ子ファクトリーで、くるみっ子パフェを食べました。きょうは三連休明けの平日で曇り空で寒かったので人が少なかったです。
ふつうの日記 夜ドラ「いつか、無重力の宙で」
2025年10月 8日 水曜 薄曇り 25℃きょうは、（たぶん）台風22号接近で気圧が下がり始めたのか、不調で 1日中、寝込んでいました。朝は、ファミマのトルティーヤ（ハム＆濃厚チーズ）、コーヒーでした。午前中は寝込んでいて、お昼は ドトー...