健康管理食

3月26日 水曜 晴れ早朝、4:20に身体表現性障害のズキズキする痛みが右肩に出て、ロキソニンテープを貼って、カロナールを服用して二度寝です。今は電動介護ベッドがあるので、右腕が激痛で力が入らなくても、体を起こせます。ありがたい。朝は いつ...

3月21日 金曜 晴れしばらくご無沙汰だった身体表現性障害の痛みが右腕に出てロキソニンテープを貼ってカロナールを服用です。今朝はお腹（腸）も痛くなり、明け方にトイレに 5回駆け込みでした。朝は生コッペパン（いちごミルキー）、コールスロー、コ...

3月18日 火曜 晴れ朝、トルティーヤ（ハム＆濃厚チーズ）、コーンサラダ、コーヒーです。毎週火曜の朝11:00 ～ 12:00 は、訪問リハビリステーションから、作業療法士さんが 1時間来てくれます。石垣島で 9ダイブして全身だるかったので...

3月17日（月曜） 晴れ石垣島は 27℃あったのに横浜は 12℃だから、12℃も低くて、外を歩くと震えが止まりません。そんな石垣島の歩道に咲いている花です。ハイビスカスはあちこちに咲いているので除きました。オオベニゴウカンテリハイカダカズラ...

あさイチで総合病院へ通院（検査あり）の帰りにコメダ珈琲店で「春爛漫 さくらオーレ」でモーニングサービス（トーストとゆで卵）でした。お昼は散歩の途中にモバイルオーダーで昼マックのビッグマックセットでした。

起きたのは 10:30です。11:00に訪問リハビリで作業療法士さんが来ましたが、着替えながら雑談モードで朝食を用意して食べてから、ストレッチとラジオ体操をやりました。3時のおやつは ドトールで抹茶と練乳のムースケーキとカフェラテでした。