2015年 7月 5日（日）
![[病院]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/41.gif){kind=small}
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、79日目です。
きょうの横浜は、![[雨]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/3.gif){kind=small}
雨でした。
そして、休日出勤でした。
がんの手術して、2ヶ月半で、休日出勤とはね![[バッド（下向き矢印）]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/156.gif){kind=small}
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[刺身定食]
きょうは休日出勤でしたので、お昼は、![[レストラン]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/50.gif){kind=small}
外食しました。
築地食堂 源ちゃんで、刺身定食にしました。（1,350円）
お刺身は、氷の上にのってきますので、冷たく食べられます。
このお店は都内に何店舗かありますが、お刺身だけでなく、焼き魚、煮魚もあります。
刺身は、その日の水揚げによって内容が変わるようですが、居酒屋で食べる刺身盛り合わせ、って感じですので、ビール![[ビール]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/53.gif){kind=small}
が飲みたくなります![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/162.gif){kind=small}
なお、塩分は、味噌汁 1.9g ＋ お醤油 0.2g ＝ 2.1g ですかね。
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[彩食健美の塩分制限宅配食]
※興味ない方は、読み飛ばしてください
きょうも、彩食健美さんの塩分制限食を食べました。
きょうは、ビーフシチュー弁当にしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ おとなのふりかけ 0.2g ＝ 2.0g です。
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリーは当たり前、大事なのは減塩です。
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[怖い夢]
土曜の夜から日曜にかけて、続けて怖い夢を見ました。
疲れているのかもしれません。
深夜に Twitterで 迷惑なつぶやきしました。
![[モバＱ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/124.gif){kind=small}
怖いお夢は、これっきり![[ー（長音記号１）]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/165.gif){kind=small}
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[追伸]
疲労困ぱい
普通に人には、残業も休日出勤も、単なる追加労働だけれど、今の自分にとっては、命を削る行為でしかないです。
でも、上しか見ていない組織って、厚労省の指導項目しか、自分たちの責任では管理保護しません。
そうでないものは、自己管理、という現実。
組織は、何も守ってはくれないから、自分のことは、自分で守るしかないですからね。
今週は、6連勤ですので、きょうは、早く寝ます![[眠い(睡眠)]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/157.gif){kind=small}
雨の日曜出勤 築地食堂 源ちゃん 刺身定食
食べ物のこと
コメント
☆おやすみなさいませ～♪
明日は月曜日！
今週も頑張っていきましょ～ヽ(^o^)丿
お疲れ様でした
今夜はゆっくり眠れると良いですね
お疲れ様。
眠りが浅いのかな。。
早めにユックリと寝て下さい。
休日出勤お疲れ様でした。
疲れてる時って嫌な夢をみちゃいますね。
明日からまた1週間です。
今日はゆっくり寝てください＾＾
日曜出勤ですか？疲れとれないまま月曜出勤となるときついですね。ゆっくり寝てくださいね。
月曜日も雨らしいので、↑ 気味で 頑張りすぎない程度に 頑張ってください！
源ちゃんも、パルさんも美味しそうですね (〃▽〃)キャー♪
そういえば、今日は地元のろ～ぜんに、FANCLの発芽米入り塩むすび売ってて、思わず買っちゃいました。
こういうのって、塩分量までは書いてないですねぇ・・・
お疲れ様
ゆっくり休んで欲しいわ
あてに出来ませんよね人も組織も（ただし信頼寄せてる家族や友は除きます＾＾）
結局最後の最後だけは自分で自分を守るしかないと・・・
お疲れ様です。今日は良き夢を
お疲れ様でした。
あら～、休日出勤はちょっと辛いですね
クマタンにありがとうございます
休日出勤、お疲れさまでした・・・
前線や台風で雨が多いけど
なんとか平和に過ごせると良いですねっっ
休日出勤お疲れ様でした（＠ｗ＠；））
ごゆっくりお休み下さい☆
休日出勤お疲れさまでした。
疲れはとれて出勤されたかなぁ
休日出勤お疲れさまでした。
> まき さん
きょうは、月曜日、がんばって、、、、
と、思いましたが、体調が悪くて、休んでしまいました。
日曜に出勤して、月曜に休んでたんじゃ、差し引きゼロなんですけどね。
> 藤並 海 さん
昨夜も、2時過ぎまで眠れず、結局、寝たのは、3時ぐらいでした。
眠れないときは、動物を数えるのがよいです。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
睡眠のリズムが狂うと、浅い眠りが続くことがあって、そういうときに、夢を見て、それを覚えています。
気圧の変化などで、自律神経が狂っているときに多いです。
> みずき さん
休むべき日に働くと、不安感が増大しますので、それが原因で不眠になりりがちです。
休日は、休んでリラックスするとか、好きなことをして発散するほうがよいです。
きょうは、月曜ですが、週の初めから、さっそく、つまづいています。
> みぃにゃん さん
けっきょく、体のリズムが狂ってしまい、3時頃まで眠れなかったです。
朝も、自律神経が狂って、頭痛と寒気がひどかったので、仕事は、休みました。
> きょん さん
源ちゃんは、居酒屋料理なので、居酒屋へよく行く人からみれば、酒の肴が昼に出てきているだけですww
ふつうの人は、あんまり塩分を、細かく気にしなくていいと思います。
> ゆうみ さん
月曜なのに動けなくて、仕事を休んでしまい、
午前中は、寝ていましたが、
お昼に、カレーパンを 1個食べれました！
> ちょいのり さん
健康は、自己管理が基本ですので、無理しそうなときは、即座に休むようにしています。
> green_blue_sky さん
ありがとうございます。
> terrybear さん
体調がよいときなら問題ないのですが、体調が悪いときは、つらいです。
> oko さん
ありがとうございます。
このまま、すーっと、梅雨が明けてくれるとよいです。
> 獏 さん
ありがとうございます。
月曜は体調が悪く、休んでしまいました。
> ちぃ さん
疲れがとれず、出勤できませんでしたww
> pandan さん
ありがとうございます。
ぐっすり寝る・・・香炉？それとも玉葱を置くとか・・・
> Alshark さん
どうぶつを数えると、眠れますので、それで、乗り切っています。
いままで、たいてい、3時までには、眠れています。
休日出勤と雨が続くことで、疲れが溜まったのでしょうか？
美味しいものを食べて、乗り切って下さい。
休出お疲れ様でした！
今週はゆっくり出来ると良いですね(^^)
お疲れさまでした。
今日はちゃんと眠れるといいですね～。雨だし、肌寒いし、お大事になさってください。
お疲れ様
無理しないでくださいね
> ヨッシーパパ さん
おいしいものが食べたいところですが、なかなか
好き勝手にならずにいます。
> ma2ma2 さん
なかなか体調がよくならず、頭痛や吐き気がおさまらずにいます。
梅雨のせいだとよいです。
> smik さん
毎日、よくないことばかりおきて、それが気になって、なかなか眠れない日が続きます。
今夜はよく眠れるとよいです。
> kazu-kun2626 さん
どうもありがとうございます。
なかなか、体調がよくなりませんので、あせっています。
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雨の日曜出勤 築地食堂 源ちゃん 刺身定食 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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