2026年 3月12日 木曜 曇り 12℃
これは 12日のブログを 1日遅れで 13日に書いています。
朝は、石窯パリジャンサンド（ローストポーク＆ハム）、温泉たまご、ヨーグルト、コーヒーでした。
午前：
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師Ｓさんが 1時間来てくれます。
ピアノが上級ではない方の看護師Sさんです。
バイタルチェック、マインドフルネスとピアノの話題で雑談に40分使い、パーキンソン病のリハビリ（1kmのアンクルウエイト負荷あり）を15分やりました。
お昼は、定食屋で 牡蠣フライ定食でした。揚げたてでサクサク、アツアツの牡蠣フライです。
食後に、ファミマで買ったコーヒーフロートアイスクリームです。
夜は、ファミマの肉うどん、肉じゃがでした。
眼科で処方の 防腐剤不使用ヒアルロン酸塩目薬（ドライアイ用）がなくなったので、ドラッグストアで志尊淳がCMをやっている ヒアレインを買いました。1回づつ、使い切りなので高くつきます。
ポケモンGOの ぽこあポケモンのイベントをやって、背景付き、色違いの帽子をかぶったメタモンをゲットしました。
・背景付き帽子メタモン
・背景付き帽子メタモン（色違い）
ぽこあポケモンのコレクションチャレンジも終了しました。
きょうも ピアノの練習を 2時間やりました。小学1年生でも弾ける、グルリットの発表会用の曲の楽譜を見つけたので、懐かしくなって繰り返し弾いてました。右手の 4番と5番の指が、以前より大きく開けるようになり、独立して３番に近い強さで弾けるようになりました。リハビリの効果ありです。パーキンソン病が進行すると、ピアノどころではなくなるので、いまは薬が効いてドーパミンが出ています。
鍵盤を弾くとき、手元を見ないで弾く練習も毎日やっています。音が1オクターブ飛んでいても、鍵盤を見ずに飛べるように。フォースではないけれど、目を閉じても鍵盤が見える、というやつです。だんだん、昔の感覚を取り戻しつつあります。
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