健康生活 スマホでナースコール 予約外訪問看護サービスを追加
2024年 3月21日（木） 晴れChatGPT-朝晴れだけれど、北風が寒いのでひきこ。9:08頃、下から突き上げるような地震の揺れがありました。横浜は 震度3なので、たいした揺れではなかったです。 （震度4だとゆらゆら揺れます）ハローキテ...
2024-03
健康生活 アマチュア無線 高層階アパマンのベランダ設置ホイップアンテナの高周波アースあれこれ
2024年 3月20日（水） 晴れ 夕方に雷雨通過ChatGPT-朝ハローキティートースト、ポークビッツ＋目玉焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。午前-昼ペヤングソース焼きそば、唐揚げでした。 午後-夜ニチレイフーズダイレクトの健...
食べ物のこと 横浜ハンマーヘッド くるみっ子ファクトリー くるみっ子パフェ
2024年 3月18日（火） 晴れChatGPT-朝ファミマのフィッシュバーガー、ジャスミンミルクティーでした。午前雑用いろいろ。昼ベルギーワッフル、ジャスミンミルクティーでした。午後14時にサクラで、横浜ハンマーヘッドへ行きました。（月に...
アマチュア無線 アクティブチューニングホイップ＋カウンターポイズで 21MHz 南大東島局と交信
2024年 3月18日（月） 晴れChatGPT-朝暖かいけど強風。ハムチーズクロワッサン、彩り野菜ミックス＋目玉焼き、カフェラテ、ヨーグルトでした。午前アクティブチューニングアンテナとカウンターポイズを設置して調整。（欄外参照）昼ドトール...
アマチュア無線 東京湾 中の瀬に停泊中の 練習船 銀河丸 と交信 からの インドアテニス
2024年 3月17日（日） 晴れChatGPT-朝ファミマのホットドック、カフェラテ、ヨーグルトでした。午前アマチュア無線 430MHz 交信。（土日は 1日に 15局くらいと交信します。 平日は 1日に 5局くらい）昼ファミマで三軒豚の...
食べ物のこと ピクミンブルーム コミュデイ ランチは マック てりたまバーガー セット
2024年 3月16日（土） 晴れChatGPT-朝ドトールでベルギーワッフル、ブレンドコーヒー(S)でした。 午前天気がいいので洗濯をして、11時ごろ、ピクミンブルームのコミュニティデイで 1万歩 あるきました。早咲き桜が満開です。昼ピク...
ヘアー＆メイク＆服 美容室でカラー＆カット 春色インナー ライムグリーン #北陸新幹線敦賀延伸
2024年 3月15日（金） 晴れChatGPT-朝ドトールで、ベルギーワッフルとブレンド(S)でした。 午前美容室で１か月半ぶりのカラーリング＆カット＆トリートメントでした。 ブルー系のインナーカラーを入れていましたが、春ということもあり...
食べ物のこと ドトール 桜香るパリパリチョコミルクレープ リピート
2024年 3月14日（木） 晴れChatGPT-朝ベルギーワッフル、ストロベリーホワイトショコララテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。午前毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。訪...
食べ物のこと ブラックサンダー チョコクッキー エクレア ファミマがブラックサンダーだらけ
2024年 3月13日（水） 晴れChatGPT-朝ハローキティートースト、ポークビッツ＋目玉焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。午前-昼ファミマで幕の内弁当、おーいお茶(HOT)でした。午後3時のおやつは、ブラックサンダー チョ...
食べ物のこと 久しぶりの とんこつ醤油チャーシュー麺 からの HA750BL HF通信撃沈
2024年 3月12日（火） 雨ChatGPT-朝ハローキティートースト、ポークビッツ＋目玉焼き、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。午前雨。昼近所のラーメン屋でとんこつ醤油チャーシュー麺でした。午後夕方、台風並みの暴風雨でした。夜冷凍...