茗荷谷の松屋で たっぷりネギ玉牛丼 セット

2019年2月23日（土）
きょうの横浜は、晴れて、とても暖かかったです。
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往復 3時間かけて、お昼に、茗荷谷の歯科クリニックで、歯のクリーニングでした。
自分の時は、歯科衛生士さんじゃなくて、大学病院の講師やってる先生がクリーニングやってくれるので、虫歯や、歯周病の見落としがないです。
かれこれ、1年ぐらい、虫歯が見つかっていません！
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お昼は、茗荷谷の松屋で たっぷりネギ玉牛丼 セットでした。

ネギ好きにはたまりません。
ちなみに、大阪へ行っても、キャベツのお好み焼きではなく、ネギ焼き食べまっせ。
丸ノ内線の新型車両（先頭がまるいデザイン）が増えてきています。

ホームドアがあるので、ホームのいちばん端でないと、ホームドアがじゃまになります。
きょうは、西伊豆食材ランチプレートだの、機械化遊具の公園だとか、裸婦像のお尻はなしです。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、白身魚フライ・タルタルソース セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.4g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 1.6g です。
おかずセットのカロリーは、355kcalです。
揚げ物なのでカロリーは高めですが、塩分が非常に少ないです。
おかずの味は、病院で出る食事と、ほぼ同じ。
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夜、買ったまま見損ねていた、バイオハザードV リトリビューション のブルーレイを見ました。

ブルーレイは、4Kではなく、Full HD 1080pですが、アップコンバータがあるので、55V 4K HDRテレビで見るとすごくきれいです。
4Kで見れるウルトラブルーレイは、コンテンツがほとんどないんですよねぇ。
買ったけども、まだ見てないブルーレイ、ウルトラブルーレイが、溜まってきました。
毎週 4連休なので、週1で、ホームシアターで映画を見ようと考えています。
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《冠攣縮性狭心症 について》
この病気は、普通の狭心症のように、コレステロールなどで血管が細くなって血流が減るのではありません。
血管は、正常な状態で、とある原因で、ギュッと細く縮むため、心臓に血液が行かなくなる発作を起こす病気です。
普通の狭心症は、走ったり、階段を上ったりしたときに発作を起こすのですが、この病気は、安静時にアセチルコリンという物質が増えて、それが心臓の血管を細く縮めます。
だから、寝ている時に発作を起こすことが多く、安静にすればするほど、発作が起きやすくなります。
適当なストレスで興奮してるぐらいで眠りが浅いと発作が起きず、すっかりリラックスして眠りが深いと発作をおこします。
でも、予防薬（カルシウム拮抗薬、ニトロ製剤など）と、対処薬（ニトロ製剤など）があるので、発作のときの手順を知っていれば、命に別状はありません。
しかし、生まれて初めて発症したときは、薬をもってないし、対処法も知らないので、救急車を呼ばないと虹の橋です。