2019年2月13日（水）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/2.gif){kind=small}
曇りで寒かったです。
きょうも、6:50 ～ 16:00 朝型勤務でした。
2日連続で、フロアで 1番乗りです。
自動ドアが作動していないため、非常口から出社し、フロアロックを解除しないと職場へ入れません。
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会社の帰りにスタバで休憩です。
自由にカスタマイズを楽しむバレンタインシーズン限定のフラペチーノ![[レジスタードトレードマーク]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/219.gif){kind=small}
商品説明：
チョコレートの風味とビスケットの食感が楽しめるフラペチーノ。チョコレートのカカオ感、キャラメルの甘み、ほのかなコーヒーの香りが合わさった深い味わいに、ブラックビスケットのざくざくした食感をアクセントに加えました。
今年はさらにカスタマイズで、もっと自由にもっと自分好みのバレンタインを楽しんでみるのはいかがですか。
カップの裏に、ねこちゃんが・・・
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、ビーフカレーセットにしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.5g ＝ 1.5g です。
おかずセットのカロリーは、208kcalです。
ご飯を 1合炊いたので、子どもちゃわん山盛りです。
おかわりするのが面倒なので・・・
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断捨離、かなり気合入っています。
気合いをいれないと、荷物を半分にできません。
3LDK を、1LDKにする感じです。
2015年に腎細胞がんで部分切除手術を受けましたが、ステージ1だったので、10年生存率は 91.3％と高めでした。
※出典：国立がん研究センター
でも、腎臓を部分切除手術したために、クレアチニンが上がり、慢性腎臓病(CKD)になってしまい、心臓の血管の攣縮が出るようになりました。
「生存している」というのと「健康な生活をしている」は違います。
今の eGFR値はギリギリセーフなので、悪化しないよう、塩分には特に気を付けています。
減塩が健康にいいから、ではなくて、やらなかったら透析になって早死にするからやらざるおえないのです。
でも、どんなに努力しても、健康寿命は あと10年ぐらいと推測できます。
であれば、この先の10年を、いかに輝いて生きるか、ということを考えるようになりました。
10年後も生きているけれど、それは病院で生かされている状態でしょう。
だから、今使わないものは、もう要らないので、惜しみなく捨てられます。
あしたは、友人3人で会社の帰りに飲み会![[ビール]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/53.gif){kind=small}
なので、訪問が遅れます。
スタバ バレンタイン カスタマニア フラペチーノ
食べ物のこと
コメント
確かに、健康寿命と寿命は別物ですね。
わたしはまだ内臓的に大きな病気は
経験してないですが、先天性で膝があまり
よろしくないので、自力で動けるうちにと
思う時があります。
そう考えると、動けるうちに断捨離かもです・・・
荷物をそれだけ減らすのには
思い切りが大切ですね・・・
私も少しづつ掃除しなくては・・・
あとは事故に気をつける事ですね。
気をつけようが無いけど･･･運！！
健康だからって長生きできるとは限らないですが自分自身でできる事はしておきたいですね。
めざましテレビでスタバのも出ていました。^_^
健康で長生きが良いです。
僕もいろいろ片づけていますが
どこかで吹っ切れるところがないと
思いきれない部分もあって難航してます
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スタバ バレンタイン カスタマニア フラペチーノ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、ありがとうございました。
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