2018年7月15日（日曜）晴れ![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
35℃
きのう、1年ぶりのプールで疲れて、しんだように眠りました。
今朝 9時半から インドアカーペットコートで![[テニス]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/24.gif){kind=small}
テニススクールでした。
ひじが壊れているので、押し出すだけでポーンと飛ぶタイプのラケットを借りました。（トップスピンをかけて強打する方には向きません）
↓
http://www.yonex.co.jp/tennis/racquets/astrel-105.html
きょうは、ベテランコーチとマンツーマンで、時間いっぱい、ひたすら、フォアストロークの連続と、バックストロークの連続をやりました。
上記のラケットだと、ひたすらラリーが続くので、苦しくなったらラリーを止めて、水分補給する、といった持久練習でした。
40分間、コーチが相手とはいえ、ずーっと打ちぱなしは疲れました。
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テニスのあと、水牛モッツァレラのマルゲリータを・・・
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午後、遮光カーテンで直射日光を遮って、エアコンをつけぱなしで、寝てました。
夕方から、微熱が続き、気持ち悪いです。
冷や水です。
熱が下がらない・・・
テニスのあと 水牛モッツァレラのマルゲリータ
食べ物のこと
コメント
暑くなり過ぎると中から冷やした方が
良いと聞いたことがあります。
冷たいものを取ってゆっくり休んでください。
あらら、クーラー病ですかね。
肌掛けをちゃんとして休んでくださいね。
いいラケットが見つかりましたね
テニスは 手ニスではなく足ニス
ですから足を上手に使うと上達
しますよ、頑張って下さいね
僕もこれからアウトドアでテニスです。
お大事にです・・・
今日も休みなのでゆっくりお休み下さい・・・
疲れちゃったかな？お大事にして下さいね
今日もあちちです
疲れとクーラーでしょうか。
お大事に
暑さで体力も落ちますからね。。
体力温存しましょう。。
水牛モッツァレラのマルゲリータ症かも、ゆっくりお休み下さいね。(^_^;)
エアコン付けて寝ていた部屋から、ダイニングで朝食を食べて、暫くして、エアコンを切った部屋に戻ると、もう、30度になっています。
今からこれでは、電気代も今年はバカになりませんね。
酷暑なので、疲れが出てしまったのかしら？
お大事にしてくださいね。
スマホの電池パックは、機種によって
異なるみたいで、私の使っているスマホは
電池パック1回無料交換の対象外みたいです・・・。
電池パック交換は、有料になるそうです(ーー゛)
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疲労困ぱいのため、ご訪問、お返事が遅れます。
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