2018年2月8日（木）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
修学旅行みたいに楽しかった17日間の入院生活が終わり、自宅で静かに過ごしています。
入院中は、寝る時と、食事の時以外、病室に居ませんでした。
ずーっと、デイルームで、大画面テレビを見ながら、他の入院患者と会話したり、ジグソーパズルしたり、オセロやったりして、飽きたら、病院の外へ散歩に行き、スタバでドリンクをお持ち帰りしたりして自由でした。
ベッドに横になったのは、消灯で寝る時だけです。
ほとんど病室に居なかったので、まったく退屈しませんでした。
入院していた感覚がない、というか、やはり、修学旅行という表現が近いです。
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[ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス]
お昼に、退院祝いで、特上うな重を食べに行ったら、「本日休業」でした。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
それで、ラケルへ行き、いつもオーダーする、KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス（ランチメニュー）でした。
マクミランアリスの食器で、スープから。
ラケルパンとチーズオムライスのプレートがメイン。
オムライスは、お子さまサイズです。
茹でたジャガイモは皮付きのまま食べられます。
デザートは、ラズベリークランチ・チーズタルトです。
ドリンクは、![[喫茶店]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/51.gif){kind=small}
ホットティー。
平日ランチなので、窓際席を独占。
1時間ぐらい、ゆっくりランチして帰りました。
[ラケル 関連ブログリンク]
・2013-06-14 ラケル モッツアレラチーズのオムライスセット
・2014-08-08 ラケル オムナポリタン ビーフハンバーグ添え
・2014-09-12 ラケル ヨード卵・光のプレーンオムレツとチキンステーキ
・2015-01-26 ラケル モッツアレラチーズのオムライスとミルクティー
・2015-03-25 ラケル KUKU デミグラスソース オムライス
・2015-05-11 ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス
・2017-02-24 ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス
・2017-12-31 ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス
・2018-02-08 ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス
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[追伸]
夕食は、スーパーで 398円で販売している、ヘルシー弁当（480kcal）です。
病院シフトに身体が慣れたので、退院しても、22時に消灯して寝てしまいます。
そしたら、翌朝、6時まで、8時間爆睡です。
食事も、決まった時間に食べます。
この、朝型のタイムシフトが、ストレスフリーで、自律神経が乱れず、調子いいです。
ずっと続けたいです。
※22時消灯するので、ブログは予約投稿です
ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズ オムライス
食べ物のこと
コメント
調子が良い生活リズムが定着すると
いろいろ動きやすいですね（＾＾）
ウナギ→オムレツにシフトチェンジ
だったんですね。
ここのは何を食べようか、いっつも
目が迷っちゃいます。ふわふわの
オムレツとパン、デザートは可愛いし
なんたって食器が可愛いです！
ラケルって数年前に当地にもあったのに
気が付いたら撤退してしまったお店です
食器のデザインと言い メニューも美味しそうです。
このまま 体調落ち着きますように
健康的な生活リズムって良いですねぇ～
うちの場合は決して長続きしませんので…
(;´▽｀A“
憧れちゃいます！
それにしても美味しそうなご飯…(￣￢￣*)じゅるぅ
規則正しい生活が、体にとっては一番なんでしょうね＾＾
わかってはいるんですが、夜更かしがやめられません＾＾；
ストレスのない生活で、体の不調も無くなりますね＾＾
やはり、規則正しい生活は身体にいい影響を
与えるんですね(゜∇＾d)！！
ラケルは、オムライスの種類が豊富ですね
私も10時過ぎ・・11時までには寝ています
朝が早いのはいいリズムですよねっっ
規則正しくなると身体に良いですね。
分かってはいるけど、中々・・・
> 藤並 香衣 さん
生活リズム（睡眠を含む）は、ストレスと大きな関係がありますので、規則正しい朝型の生活リズムを続けることは大切と思います。
> みずき さん
今日は、うな重にありつけそうです。
特上にしようかな。
ラケルは、マクミランアリスの食器が可愛いです。
深夜12時から2時前に就寝は、
心身の健康に一番良いそうですよ。
> kiki さん
つまり、深夜12時 – 2時間前 = 22時、ですよね。
22時には、全部ので照明とテレビを消して、スマホも片付けて寝ます。
これが、熟睡につながります。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
午後、会社から呼ばれたので、行ってきます。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
規則正しい生活だと、色々安定してきますよねーーー
ラケル、、、
宮益坂の店舗に初めての彼氏とよく行ってました(*^_^*)
懐かしいーーーー
修学旅行みたいな入院生活(^^)
良かったですね
ラズベリーのクランチ チーズタルト
クランチ ってところに惹かれます
ラズベリー 好きです
やはり、規則正しい生活が身体に
負担にならないのでしょうね。
気を付けなきゃ（←超不規則なヒト）
病院のタイムシフト…私も慣れるかな？
こんにちは
検査入院も無事終えられて良かったです。
いい生活リズムですね。
退院祝いのウナギ、残念でしたね。
> くまら さん
ラケルは、安くはないので、価格競争になると、
客足が落ちて、撤退になるのかもしれません。
> ゆうみ さん
マクミランアリスの食器、おとぎの国のようで、
とてもかわいいです。
市販されなくなったモデルだけに、この店で
実際に使えるのは、嬉しいです。
> ひめ柴 さん
日中にストレスを溜めて、そのまま、ダラダラと引きずって夜更かしすると、翌日に持ち越します。
22時に寝ると決めて、強制的に寝てしまえば、ストレスを翌日に持ち越さずにすみます。
> ゆりあ さん
夜更かしすると、翌朝、肌が荒れます。
心も、同じ状態です。
意思を持って早寝すれば、心も、体も、スッキリできます。
継続しないとダメです。
周囲の協力も必要です。