2017年6月18日（日）
きょうの横浜は、![[雨]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/3.gif){kind=small}
雨のち![[曇り]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/2.gif){kind=small}
曇りでした。
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[Eggs’n Things – Rainbow shaped ice]
ALOHA!
※しょぼい英語は、やめときます
先日行った、マリンタワーの近くにある、Eggs’n Thingsです。
インスタやツイッターでよく見かける、レインボーシェイプアイス（虹色かき氷）です。
ちょっとしたご注意ですけれど、このかき氷だけをイートインできません。
食事やデザートをオーダーしないと、TO GO になりますが、夏は、山下公園のベンチで食べてもよいかも！
休日は、20人～30人ぐらいの行列なのですが、平日は待たなくても入れます。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、カレイの煮付け風と おかず 4種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁と、生卵（卵かけごはん）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.8g です。
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[追伸]
きょうは、前線が北上して雨だったので、だるくて、どこへもでかけませんでした。
日中は、体調がよいです。
去年の7月に伊豆大島へダイビングに行ったときに始めた、ポケモン GOですが、先月、10ヶ月目で、歩いた距離が、1,000km を超えました。
10ヶ月で 1,000kmだから、1ヶ月平均 100km 歩いてる計算ですね。
ポケモン GOを起動せずに歩いている距離も加えると、かなりの距離を歩いています。
歩かないと、筋肉が落ちて基礎代謝が減ります。
循環器系統も、脆弱になります。
寝ている間にしか発作が起きない病気なので、日中は、できるだけ歩くようにしていますが、ポケモン GO は、ワークアウト用ツールとして活用しています。
日中には発作が起きないと分かっていて、自宅に引きこもっていると、それは逆効果です。
体力も落ち、心臓も弱くなり、気分も鬱になり、負のスパイラルに落ちます。
雨で歩けない日は、ストレッチをしていますよ～
Eggs’n Things – Rainbow shaped ice
食べ物のこと
コメント
体力が落ちないように維持してください。
かき氷は、冷房の効いた部屋より、
外の方が美味しいですね。
極力、階段も上り下りした方が筋力つきます。
> green_blue_sky さん
体力が落ちると、免疫力も落ちて、病弱になりますので、可能な限り、健常者と同じ生活をして体力維持しています。
生活制限、運動制限、食事制限など、ないので、無理しない程度には動き回っています。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
そうなんですよねー
暑い日に、外の木陰で食べた方が美味しいです。
店内は、冷房がギンギンに効いていて、寒いので、ホットコーヒーが飲みたくなります ww
健康には私も気を使って毎日起きるとスクワットや体の準備体操をして二階までの階段を使って上り下りを10回やっております、これは結構聞いているようで先日もお寺さんの階段852段もものともせずに一気に登れましたね、ご住職が杖も付かずによく登ってこられましたねとお褒め頂きました。
美味しい物一杯食べて体力、気力付けなきゃね。＾＾
私も1000キロに近づいて来ました。
毎日、少しづつですが歩いています
ポケモンのおかけで楽しく歩く事が
出来てます♪
毎日歩くことはとても大切ですよね(“⌒∇⌒”)
私はなるべくエレベータやエスカレータ
使わず頑張って歩いてます(((^^;)
よく考えられた食事いいですなあ。かき氷たべたくなりました。
歩くことは心身ともに良いそうです。
私も歩ける範囲でがんばってます。
昨夜は、黒毛和牛の霜降りのステーキを食べて、お腹の具合がちょっと・・・。
年ですねぇ。
キレイな虹色ですね～今日のような暑さに食べたいですね～
レインボーシェイプかき氷 美味しそうですね
山下公園のベンチで 船見ながら食べるの 素敵、むかーし この辺りで デートしてたんですよ(^ ^)えへへでした
結構ボリュームのありそうなカキ氷ですね。
今日みたいな日は、公園で食べたら
良いでしょうね＾＾
（コメントを書くのは、もうちょっと待ってください。明日書きますね）
> 馬爺 さん
ご住職にお褒めに預かるとは、健康極まりないですね。
ありがたいお言葉ではないですか！
> hatumi30331 さん
そもそもがストレスが原因の循環器の病気なので、病は気から、なんです。ちょっと休んで気晴らしすれば、良くなるんですよ。
> oko さん
お！ 1,000km目前ですか。
ポケモン GOをうまく活用して、健脚でいたいですね。
GO PLUSがあると、歩きスマホにならずに良いですよ。
> たじまーる さん
階段を登って、少し負荷をかけるのも、良いようですよ。
> ひでほ さん
健康管理食は、バランスが良く、理想食なんですが、1食あたり、800円ぐらいかかるのが難点です。
リピーターには、割引してほしいものです。
> ゆうみ さん
家でテレビを見ていると、気が滅入ります。
天気がいい日は、外を歩くと、気が紛れて、新しい発見もあります。
> ヨッシーパパ さん
黒毛和牛の霜降りは、高価で口にできません。
うちでは、赤身のオージービーフですよ。
> みぃにゃん さん
> チャー さん
> みずき さん
女子高生たちが、全員、これを食べていたので、真似をしmした。
流行ってるみたいです。
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Eggs’n Things – Rainbow shaped ice の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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