2016年1月22日（金）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れましたが、とても寒かったです。
今週は、寒い日が続き、朝は特に身体が重いです。
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[とんかつ和幸 なでしこ弁当]
ウィークデーは、ほんと、ブログネタがないです。
きょうも、捻出です。
お昼は、とんかつ和幸 なでしこ弁当 お持ち帰りでした。
3種類の盛り合わせ弁当です。
・ひとくちひれかつ
・海老フライ
・大葉入りささみかつ
和幸のお弁当の中では、お値段高めの 810円です。
とんかつソースと、柚子ドレッシングが付属します。
お昼に、これを食べると、幸せな気持ちになります。
※カロリー 1,086cal、塩分 1.5g ←塩分控えめも嬉しい
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[プレミアムモルツ コクのブレンド ]
限定醸造の 赤いプレモルは、2015年9月から販売中です。
「コクのブレンド」というのは、プレモルと、プレモル・黒をブレンドしたハーフです。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
※興味ない方は、読み飛ばしてください
きょうの夕食も、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、鶏と野菜の豆腐ハンバーグと おかず6種セットにしました。
きょうも、減塩もずくスープを付けています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩もずくスープ 1.2g ＝ 3.2g です。
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリー（500kcal以下）は当たり前、大事なのは減塩です。
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[追伸]
帰りの電車に、うかれぽんちがいて、腹がたちました。
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去年、退院して以来、ずっと、ウィークデーに 5日間出勤した週が、ほとんどないですが、今週は、5日間出勤で、しかも、ちょっとづつ、居残りでした。
月曜に雪が降ったこともあり、疲れが、どーんと蓄積しています。
週末は、寒波襲来の予報ですし、ゆっくり身体を休めたいですが、歯科クリニックの予約があって、のんびりできません。
とんかつ和幸 なでしこ弁当 お持ち帰り
食べ物のこと
コメント
週末から来週にかけて、最低最高気温の
低さがすごいことになってますね。
今日、電車の中から富士山や箱根、多摩川上流の
山々がくっきり見えました。雪が積もっていて平地も
寒くなるだろうなと思ってはいましたが、憂鬱ですね。
歯医者さん、しっかり防寒してお出かけくださいませ＾＾
> みずき さん
土曜日は、西日本で、大荒れの天気との予報です。
東京は夕方から雪マーク、横浜は雪マークなしです。
歯科クリニックの予約が、お昼なので、早く帰ってこようと思っています。
お疲れさまです。
電車にいた迷惑な人、雷オバサン並でしょうか(笑)？
休日に歯医者とか用事が有ると気忙しいですね。
お気を付けて(^_-)-☆
5日間、お疲れ様でした。
月曜日の寒波の影響で、大変な5日間でしょう。
身体が悪い時には週末はゆっくりしたいですが、通院があると、ゆっくりできず、さらに悪化しそうですね。
寒波が来るので、早めに帰宅して体を休めてください。
私は土日は引きこもり、微熱が続いているので動けないです(^_^;)
赤いプレミアムここらでもあるのかな？
昼は軽くすませてます、こちら。
今日は太陽が出なくて寒いです・・・・
電車のうるさい人は疲れますよね!!
ありがとうございます。
今日も、午後から雪の予報です。
気をつけてるように・・・。
１週間お疲れさまでした(*^-^*)
今朝の寒さハンパないです✰ 歯科受診、暖かくして
おでかけくださいね。
和幸ってお持ち帰りもできるんですね。
昨年、お台場の和幸入りました。
今年もお台場に行くので、混んでいなかったら入ろうかな＾＾
明日はゆっくりできるといいですね
平日の雪は健常者でも疲れますよね。
明日はゆっくり体力温存してくださいね。
変な奴は、チョイチョイ居ますね。
可哀想な奴だと思えば、良いかも。.
フライものをがっつり食べて、英気を養って下さい。
> 繭 さん
いやいや、雷オバサンにくらべれば、まだまだ、たいしたことなかったです。
歯科は、電車で 片道 1時間かかりますので、休日にしか行けないです。
としさん若鯱家のカレーうどんと海老フライ続きですね^ ^
私、海老フライ大好きです♡
> green_blue_sky さん
ウィークデーに、どっと疲れますので、土日に
しっかり休みたいですが、歯科の通院で、さらに
疲れました。
> 夏炉冬扇 さん
スーパーやコンビニにありますよ。
> oko さん
きょうは寒かったですね。
でも、横浜では雪は降らないみたいなのでよかったです。
> ryuyokaonhachioj さん
横浜では、雪が降らない予報ですので、一安心です。
> ちぃ さん
朝、すごく寒かったですが、横浜では 5℃ぐらいあって、雪が降るような感じではないです。
ヒートテックが大活躍です。
> ぜろこ さん
和幸は、店内での食事のほか、持ち帰りができます。
キャベツや味噌汁も付きますよ。
> terrybear さん
歯科通院があり、4時間ほど外出しました。
電車に乗っているだけなので、暖かかったです。
> みぃにゃん さん
きょうは歯科通院へでしたが、日曜日は、洗濯したりして、自宅でのんびりの予定です。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
酔ってもいないのに、電車でばか騒ぎしている連中は、どうも許容できないです。
> ヨッシーパパ さん
平素は、毎食 500kcal以内ですので、時々、1,000kcalの食事をとると、パワーがわいてきます。
> うさこ さん
豚かつもおいしいですが、揚げ物では、海老フライが好きです。
しあわせな気持ちになります。
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とんかつ和幸 なでしこ弁当 お持ち帰り の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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