2016年1月13日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、日中は、過ごしやすかったです。
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[ルーフチョコレート]
ドトールの定番スイーツといえば、ミルクレープが浮かびますが、今は、ルーフチョコレートがありますよ。（380円）
香ばしいローストアーモンドがアクセントとなりふんわりとしたチョコレート生地とビターテイストのガナッシュの味が引き立てられます。
ブレンドコーヒーにも合いますが、やはり、ロイヤルミルクティーのMサイズがおススメ。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
※興味ない方は、読み飛ばしてください
2015年5月から、冷凍宅配の塩分制限健康管理食を取り入れています。
1. ウェルネスダイニング（7食）
2. メディカルクック・塩分制限食（6食）
3. 健康三彩・塩分制限食（7食）
4. ニチレイフーズダイレクト（7食）
5. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 B（7食）
6. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 A（7食）
7. メディカルクック・塩分制限食（6食）
8. ウェルネスダイニング・塩分制限食（7食）
9. 彩食健美・塩分制限食（6食）
10. 彩食健美・塩分制限食（6食）
11. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 C（7食）
12. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 D（7食）
13. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 A（7食）
14. ニチレイフーズダイレクト・気配りご膳 夏本番（7食）
15. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 B（7食）
16. ウェルネスダイニング・塩分制限食（7食）
17. ウェルネスダイニング・塩分制限食（7食）
18. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 D（7食）
19. ニチレイフーズダイレクト・塩分制限食 C（7食）
20. ニチレイフーズダイレクト・和食7食コース
きょうの夕食も、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、炭火焼き鶏つくねと おかず 5種セットにしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.6g です。
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリー（500kcal以下）は当たり前、大事なのは減塩です。
※唐辛子は、腎臓や循環器系には無害です。
このおかずセット全部で、塩分は 1.6gです。
でも、味噌汁の塩分は 2g前後、ふりかけの塩分は 1.5g前後です。
1食の塩分を 2g程度に抑えたいですので、味噌汁の回数を週で決めています。
ふりかけは、味付け海苔に変えると、塩分が少なくて済みます。
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[追伸]
きょうの夜は、![[三日月]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/98.gif){kind=small}
三日月ですよ～
三日月の左側のオレンジの点は、UFO、、、ではなくて、遊覧ヘリです。
しょっちゅう、遊覧ヘリが飛んでいます。
セーラームーンは、いません。
・ ・ ・ ・ ・
きょうは、SMAP解散のニュースが飛び込んできました。
きのうは、DAIGOと北川景子さんの結婚のニュースがありました。
その前は、デビッド・ボウイさん死去のニュースがありました。
そんなこんなで、ベッキーとゲス乙女・絵音の不倫スキャンダルがの影が薄まって命拾いですわいなー
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きょうのネタは、ドトールのルーフチョコレートでした。
ドトールのスイーツ ルーフチョコレート
食べ物のこと
コメント
朝のニュースでSMAP解散！ってやっていて、嘘でしょーとビックリしました^ – ^
SMAP のファンクラブの会員だったので、ビックリしましたが、ホント、どうなるんでしょ？
三日月、観ました！
夕方の暗くなるのが遅くなったと実感しました。
SMAPはどうなるのか・・・
昨日の月、きれいでしたね。寒さで撮影し忘れました(^_^;)
SMAPは友達がFCに入ってて、コンサートも
何度も連れてってもらってるのでビックリでした・・
NHKのニュースにもなってて更にビックリでしたよ〜
トツカーナにドトール入ってますが、いつも混んで
てこの前も諦めました・・・
そうそう昨日はきれいな三日月が見えましたね～
芸能界もいろいろ話題豊富で楽しそう(^^ゞ
私も塩分には気をつけています。
ドトールのルーフチョコはまだ食べたことがないです、今度食べて見ようかな♪
三日月、きれいですね。夕方からすごく寒くなったので外を見てないので見逃しちゃいました#^.^#
ありがとうございます。
健康管理食って良いですね。食事の支度が
楽でしょう。
ミルクティーと合いそうですね～濃厚そうで美味しそうです。
独立するはずがそうもいかず と続報を見て
複雑な気持ちです。
SMAPのメンバーもいい年だし、このまま事務所に居ると、結婚できないのでは？と、思ってしまいます。
私も「ロイヤルミルクティー」ですね。。。
> アニ さん
Yahooニュースで流れたので、びっくりしたのですが、夜、NHK NewsWEBでも取り上げてました。
> 繭 さん
ファンクラブ会員ともなると、さぞかし驚きが大きかったことでしょうね。
どうなるのかな・・
> green_blue_sky さん
満月よりも、三日月のほうが、お月さまらしく感じますので、思わず撮りました。
昨日の三日月はとてもキレイでしたね。
スマホで撮ろうとしたんですが、きれいに
撮れませんでした。満月もいいけど弓の
ような三日月もいいなぁって上を見ながら
歩いたら、段差にこけてしまいました＾＾；
> oko さん
ファンクラブの人にとっては、寝耳に水だったことでしょう。
ドトールは、時間帯によって、すいている時間がありますので、そのときに行っています。
> terrybear さん
月は、満月よりも、三日月のほうが表情が変わって、面白いです。
> 夏炉冬扇 さん
ふつうに食事すると、1日の塩分量が 15gとか20gとかいってしまい、それが血圧を上げたり、腎臓を壊したりしますので、減塩は絶対に必要と考えています。
> ちぃ さん
ルーフチョコレートは、季節ものかな、と思っていますので、いまのうち、と思って食べました。
三日月は、ピアスにしても可愛いのです。
> ryuyokaonhachioj さん
健康管理は、栄養バランス、カロリー、塩分、どれも素晴らしいですが、高いのがたまにキズです。
> みぃにゃん さん
ドトールのスイーツには、ロイヤルミルクティーが、すごく合うのです。
> サンダーソニア さん
キムタク以外、全員独立の方向とありますが、
戻りたくても戻れないのだそうです。
複雑ですね。
> ヨッシーパパ さん
グループでの活動は、制約のほうが多くなってくるのでしょうね。
たいていのグループは解散して、ソロで活躍していたりします。
こういう方向性が、メンバーの可能性を伸ばすためには必要なんだと思います。
> Alshark さん
ブレンドMサイズや、カフェラテも、単品ならおいしいですけどね。
> みずき さん
スマホは、難しいのではないですか。
自分は、オートフォーカスをオフにして、マニュアルでフォーカスリングを回してピントを合わせて撮りました。
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ドトールのスイーツ ルーフチョコレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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