2015年 6月16日(火)
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、 60日目です。
きょうの横浜は、薄曇りで、蒸し暑かったです。
せっかく職場復帰したのに、頭痛でダウンして休み。
たくさんの激励のコメントをいただいたのに、残念至極です
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[おひるごはん]
またもや、10時間続く頭痛のため、朝は食欲がなくて、パスして寝てました
きのう、満員ラッシュ電車に立って乗るのは、2ヶ月ぶりで、疲れたかもしれません。
おとといまでは、ずーっと、シルバーシートに座ってましたからね。
きのう、電車がすいてる時間に、早退すればよかったかなー
お昼に、お粥なら食べれそうと思って、半ライスで、卵がゆを作りました。
トッピングは、イクラ少々。ぬか漬けと、カットすいかも付けました。
いつも、180mlの水、顆粒の昆布だし、微量の食塩で、ご飯を煮て、溶き卵を混ぜて仕上げています。
イクラの塩分は、この分量なら、0.5g程度です。ぬか漬けも、0.5g程度です。
昆布だしと卵が香るお粥で、わずかの塩気があるおかずをつまむと、食欲が出ます。
イクラとぬか漬けの代わりに、減塩梅干し 1個でもよかったのですけれどもね。
これで、塩分のトータルは、1.5gぐらいです。
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[白玉あんみつ]
午後になっても、頭痛が治らず、頭がボーっとして、身体が動かず。
そだ! 糖分が足りない!
まれモードで、あんみつ姫になりました。(240円)
アイスをのせようかと思ったのですが、スペースがありませんでした。
でも、白玉がのっているから、幸せ
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[メディカルクックの冷凍宅配食]
※興味ない方は、読み飛ばしてください
きょうも、メディカルクックさんの、塩分制限宅配食(冷凍宅配食)を食べました。
きょうは、厚揚げの そぼろみそかけ弁当にしました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
きょうは、イクラ(塩分 0.6g)を付けています。
ごはんは、お昼と同じレシピの 卵がゆです。
塩分は、おかずセットが 1.8g + イクラ 0.6g = 2.4g です。
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリーは当たり前、大事なのは減塩です。
※ご参考: イクラの塩分は、100g あたり 2.5gです
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[追伸]
職場復帰 2日目にダウンとは、かっこ悪いです。
初日の満員ラッシュ電車が、すでに、無理だったのかもしれません。
明日は、頭痛が治って、出社できるかな?!
きょうは、22時に寝ます
[妹からLINEあり]
一休み。一休み。あせらない。あせらない。
本日は、コメント欄を閉じさせていただきます。
あした、頭痛が治って、出社できたら、また、開けますね。