2015年 5月10日（日）
![[病院]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/41.gif){kind=small}
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、 25日目、自宅療養中です。
きょうの横浜は、よく![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、暑かったです。
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[キャンプエクスプレス]
昨日から、以下の条件で、お昼に外出して外食を始めました。
・2時間以内で 帰宅
・とぼとぼ歩き
・階段は使わず、エレベータかエスカレータ使用
・電車に乗るのは 5分以内、かつ、シルバーシートに座る
きょうは、横浜駅隣接の 相鉄ジョイナス にある、キャンプエクスプレスで、三色トマトとパクチーのタイ風グリーン カレー（0辛）でした。
パクチーがたくさんのった、本格的なタイ風グリーンカレーです。
ラッシーをセットにして、合わせて、1,340円。
お昼時に行ったので、15分待ちでしたが、その後ろには、10人ぐらい並んでました。
人気店です。
1ヶ月ぶりのカレーは、カレー好きには、たまりませんっ！
[キャンプエクスプレス 関連ブログリンク]
・2012-08-09 キャンプエクスプレス 夏野菜たっぷりカレー
・2014-03-27 キャンプエクスプレス １日分の野菜 グリーンカレー 3辛 アツアツ♪
・2014-04-16 キャンプエクスプレス 海老とキャベツのグリーンカレー 2辛
・2014-11-08 キャンプエクスプレス 秋茄子とトマトの南インド風カレー 2辛
・2015-04-04 キャンプエクスプレス 季節野菜とチキンのタイ風グリーン カレー 0辛
・2015-05-10 キャンプエクスプレス 三色トマトとパクチーのタイ風グリーン カレー 0辛
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[メディカルクックの冷凍宅配食]
きのうまでは、ウェルネスダイニングさんの、健康気配り宅配食（冷凍）でしたが、
↓ 変更
きょうから、メディカルクックさんの塩分制限食（冷凍）に変更です。
在宅療養食は高価ですが、メディカルクックさんは、初回のみ、お試し特価です。
届いたのは、塩分制限食（2g）× 6食のお試しセットです。
きょうは、鶏肉のピカタトマトソース弁当にしました。
塩分制限食（2g）ですが、あまり薄味に感じませんでしたので、すっかり薄味に味覚が成れて 慣れてきています。
きょうも、減塩味噌汁（別売り）を付けています。
もちろん、お醤油などの調味料をかけないで食べるように調整されています。
塩分は、おかずセットが 2.0g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ のりたまふりかけ 0.2g ＝ 3.2g です。
おかずセットのカロリーは、250kcalです。
コストは、1食あたり、854円です。（初回注文のみの、お試し価格。約 100円安い）
おかずセットの天ぷらに、塩も醤油もかけませんので、これだけは、薄味に感じましたが、あとは、しっかり味がついていました。
[追伸]
きょうは、一度も、37.0℃を超えませんでした。（2時間おきに測定中）
ほぼ、平熱に近かったです。
このまま、微熱がおさまってくれるとよいです。
でも、歩くとき、地面に足が着地する衝撃で、内臓が揺れますので、お腹を、グー![[パンチ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/153.gif){kind=small}
でパンチ![[むかっ（怒り）]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/152.gif){kind=small}
されたような、鈍い痛みがあります。
まだまだ、日常生活は、遠いです。
退院してからのほうが、全部自分でやらないといけないので、大変です。
キャンプエクスプレス 三色トマトとパクチーのタイ風グリーンカレー
食べ物のこと
コメント
タイ風グリーン カレー、食べられて良かったですね。
微熱も下がってきているようで
かなり回復されてきていて、ほっとしました。
台風前ですので月曜は食料などのお買い物を
がんばって下さいませね。
身体が落ち着くまでは時間が必要です。
退屈でしょうが、よく横になって体を休めてください。
このまま平熱が続くといいですね
お大事にね
徐々に回復中ですね。
このまま良くなっていくことを願ってます。
微熱がおさまるといいですね。
カレーのような刺激物も大丈夫なんですね^ ^
少しずつかもしれませんが、よくなっているという事だと思います
> しろうさぎ さん
昨日は、平熱に近かったですが、このまま、落ち着くとよいです。
台風がくると、外出が困難になりますので、冷凍食品を買っておこうと思います。
> green_blue_sky さん
内臓をいじったあとですので、手術前の状態に戻るには、まだまだ、時間がかかりそうです。
しかし、毎日、寝る、食べる、の繰り返しは、気が滅入りますので、適度に気分転換も必要かなと思っています。
> terrybear さん
気分転換も兼ねて、少しづつ、動く練習をしていますが、
まだまだ、身体が、思うように動きません。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
日常生活に復帰するには、あと、1ヶ月ぐらいかかりそうです。
気長に、回復させようと思っています。
> pandan さん
とりあえず、37.0℃を超えない日が、1日できたので、
きょうも、これが続けばよいと思っています。
> アニ さん
胃腸が悪いわけではないので、
カレーはスパイスなので、問題ないです。
むしろ、薬膳の類なので、身体によいです。
お試しで頼めるのはいいですね。すっかり口が減塩に慣れたのですね。まだ微熱続いていますね。もう少しの我慢なんでしょうか？
未だ微熱が続いているのですね
無理せず、でも適度に歩いておかないといけないですね( ノД`)…
パンチのあるタイ料理を食べたくなる気持ち…分かります
お大事にして下さいね！
お腹にパンチを感じるようならば
もう少し安静が必要に感じます。
ゆるゆる 慣らしていってくださいね。
37℃こえないで過ごせて良かったですね(*^-^*)
安静が必要な時に家事も１人で行うのは本当に
大変な事だと思います。疲れすぎないようにお大事に
してくださいね。
> みぃにゃん さん
37.0℃を超えなければ、起きていても、熱ぽくないので、進歩だと思います。
だんだん、切ったところが癒えてきているのだと思います。
もう、鎮痛剤を使う事もなくなりました。
> viviane さん
日本のカレールーは塩分が多くてダメですが、インドやタイカレーは、スパイス中心ですので、びっくりするほど塩分が少ないです。
また、唐辛子の辛み成分（カプサイシン）は、腎臓に悪影響がないですので、ありがたいです。
> サンダーソニア さん
1日、じーっとしてると、胃腸も動きませんので、お腹がすかず、気がめいってきます。
1日に、2時間ぐらいの、軽い外出ができるようになったので、ルールを決めて、慣らし運転しています。
> ちぃ さん
家事といっても、洗濯と、食事だけで、外食と、宅配食ですので、たいしたことないです。
自分で、ご飯の用意をするのは、まだ、負担が大きいと考えていますので、もうしばらくは、宅配食を活用です。
ちょっとずつ行動範囲が広がっている様ですね。
外出も大事ですね。。。
こん＊＊は
手術後の無理のない散歩は、回復にいいようです。
癒着とかもなくなるし・・・
外での散歩は気分的にもいいと思いますね、とにかくストレスを溜めない事も必要かとお大事にしてください。
> Alshark さん
軽い散歩は、身体を活発にして、自己免疫力を高めるので、いいみたいです。
寝てばかりいると、食欲もなく、睡眠も不十分になり、回復を遅らせてしまいます。
> ひでほ さん
動かないと、ほんとに寝たきりになってしまいますので、入院中から、少しづつ歩くように言われていました。
でも、退院後は、しばらく微熱が続き、散歩を自粛していましたが、微熱がおさまってきたので、少しづつ、日常生活に復帰する練習をしています。
> 馬爺 さん
晴れて天気がよい日は、気分転換を兼ねて、軽い散歩は、回復を早めるようですので、少しづつですが、歩くようにしています。
とはいっても、1日に、最大でも、500mぐらいしか、歩いていません。
久しぶりの大好物のカレーが食べられて良かったですね。
一時は、毎日の様に食べていたこともありましたね。
熱が下がってきたようで、よかったです。
歩くときの痛みもすこしずつなくなっていくといいですね～。
それにしても、パクチーいっぱいで、おいしそうです。
> ヨッシーパパ さん
インド人もビックリなぐらい、連日、カレーのときがありました。
インドカレー、タイカレーなどは、スパイスの集合ですので、薬膳につながりますし、野菜とチキンであれば、カロリーも少ないですし、なかなかよい食べ物と思います。
> smik さん
37℃超えの微熱が、10日間続きましたので、GW中は病院にも行けずに、ビクビクして寝ていましたが、
微熱がおさまったので、少しですが、外出できるようになり、気分転換にもなっています。
歩くたびに衝撃があるのはツラいですね。
ぶつかってこられないように、ヘルプマーク
を着けるというのはどうでしょう？
配っているのが都内なので、もらってきて
としさんの所に郵送しましょうか？
> みずき さん
基本的に、昼の時間帯しか歩きませんので、通行人が少ないですので、他の人にぶつかることが少ないですので、
今のところ、がっちんこすることはないです。
今月末ぐらいには、普通に歩けるようにならないかな、と
思っています。
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キャンプエクスプレス 三色トマトとパクチーのタイ風グリーンカレー のブログ記事に、
たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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