きょうの横浜は、![[晴れ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/1.gif){kind=small}
晴れて、さわやかな 1日でした。
またもや、1時半に寝て、3時半![[夜]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/172.gif){kind=small}
に起きるという、2時間睡眠でした。
ここ最近、毎日のように、睡眠障害が続きます。
がんばって、4時ごろに、二度寝に成功。
7時ごろに、近所のマック![[ファーストフード]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/54.gif){kind=small}
で、朝マックしました。
ビッグブレックファスト デラックス![[レストラン]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/50.gif){kind=small}
ですよ。
デラックスは、パンケーキ（3枚）と、メープルシロップが付いています。
ちなみに、朝食なのに、カロリーは、934kcal あります。
ー ー ー ー ー
朝の時点では、頭痛はなくて、のどの痛みも、和らいでいたのです。
このまま、治りそうな勢いだったのですが、8時ごろから、片頭痛が始まって、9時ごろには、右目ががグリグリと痛くなって、右側の脳みそがズキズキ痛み始めました。
片頭痛キターーーーー
片頭痛の痛みは、ハンパないです。
脳の血管が破裂しそうな感じで痛み![[雷]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/5.gif){kind=small}
ます。
でも、漢方の風邪薬を飲んでいるので、片頭痛の特効薬は、もう少し様子をみてから飲もうと思ってしまいました。
これが、間違いでした。
お昼になり、午後になり、3時を過ぎても、いっこうに頭痛がおさまらず、吐き気がひどくなってきて、我慢の限界になって、4時ごろに、片頭痛の特効薬（アマージ）と吐き気止めを飲みました。
しかし、特効薬が効くのには、3時間ぐらいのタイムラグがありますので、苦しみながら待って、薬が効いたのは、夜 7時半ごろでした。
ー ー ー ー ー
いったん特効薬が効くと、片頭痛と吐き気は、嘘のように治ります。
まさに、片頭痛に限っては、劇的に効く、特効薬です。
スーパーの遅い時間は、鮮魚部では、2割引になります。
金目鯛の開き（400円ぐらい）を、焼き魚にしました。
ごはんの上には、プリキュアふりかけではなく、イクラ（250円くらい）をのせました。
ほかに、落とし卵の味噌汁と、イカと里芋煮物（スーパーのお惣菜）です。
夜 8時以後は、わりと体調がよいです。
ところで、最近の睡眠障害（睡眠時間が 2時間で起きてしまう）と、強烈な片頭痛は、もしかすると、関連があるかもしれないと考えたりします。
9月になってから、この両方がセットでおきるようになりましたので、いちど、MRI検査とかしたほうがよいかなあ、と、考えています。
[追伸]
きょうは、片頭痛で、10時間ぐらい、ベッドで寝た切りだったので、![[ＴＶ]](https://yuna-k.jp/blog-ss/wp-content/uploads/emoji/img/77.gif){kind=small}
TVをつけぱなしにしていたら、お昼のニュースで、御嶽山が噴火して、すごいことになっていました。
意識不明の方がおられるようで、助かって欲しいです。
ちょうど、数日前に、NHKの番組で巨大災害（メガ・ディザスター）を放送しており、地震＋津波、大型台風＋水害、火山噴火を特集していましたが、災害は、いつ、どこで起きても不思議ではないですので、日ごろの備えが重要だと思いました。
金目鯛 焼き魚と イクラのせごはん
食べ物のこと
コメント
ご訪問＆nice!ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
睡眠障害と編頭痛、同時に来るとは大変ですね。
検査されてみるのが良さそうに思えます。
おつらいでしょうけれど頑張って下さいませね。
> さーち さん
こちらこそ、よろしくお願いします。
> しろうさぎ さん
なんだか、いやな予感がしていますが、ほかに治療しているものもありますので、並行して、通院しようかと考えています。
お大事に。
御嶽山の噴火には驚きました。
今日の救出が進むことをお祈りいたします。
偏頭痛も辛いし睡眠障害も辛いですね・・
検査で原因が分かると良いですね・・
噴火のニュースにはびっくりしました
昨日の時点でまだ灰に埋もれて倒れてる人が
いるとテレビで聞きましたが、朝になって
救助が再開されてるみたいですね・・
睡眠障害とひどい偏頭痛、とてもつらそう。
はやくなんとか改善できる治療ができると良いですね。
噴火は本当に驚きました。行方不明やまだ下山できてない人たちの無事をお祈りします（・－・）
睡眠障害・偏頭痛・・。
もう、拷問のようなものですね。
お察しします。
自身微動は結構あったようですね。。
情報だけでも、発信して欲しいものです。
無事下山を祈ります。
偏頭痛・は睡眠障害からですかね？
辛いでしょう・・・ご自愛下さい。
片頭痛は美味しいものばかり食べてるせいかな～？
御岳山は凄い爆発でしたが、けが人は多そうですね。
> green_blue_sky さん
ヘリが近づけなくて、歩いて救出に向かうとのことですので、救助の方々も大変です。
> oko さん
火山灰を吸い込むと、呼吸ができなくなってしまうのが怖いです。
やけどをおっている方がいないようで、よかったです。
> ちぃ さん
まだ山に残って、一夜を明かされた方々は、さぞ不安だったろうと思います。
無事に下山しても、心の中に、こわい体験が残るかと思いますので、ケアも必要だと思います。
> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
NHKの番組でも、噴火の予知は難しいといっていました。
行政まかせにしないで、自分で情報収集をして、対策もして、慎重に公道行動かと思います。
> ryuyokaonhachioj さん
片頭痛には特効薬がありますが、効くのに、3時間以上かかるのが、難点です。
片頭痛、何かハッキリとした原因が早く見つかって、良い方法で快癒されますように。
マックの朝マックのセット、そんなにカロリーがあるんですか。
一度話のタネに食べてみようと思ってたけど…朝昼兼用になりそうです(^_^;
> 旅爺さん さん
救出活動が進んでいるようですね。
全員が無事で下山されますよう、お祈りいたします。
> なゆなな さん
ありがとうございます。
ビッグブレックファストは、「デラックス」にしなければ、普通のタイプですと、630kcalぐらいのようですよ。
おはようございます。
【朝食なのに、カロリーは、934kcal】
なかなかすごいですねー！
今日は胃を休めるために軽食の私には
目に毒なブログです(*^m^)
でもしっかり食べて、太陽浴びて
ゆっくり眠れて体調が少しでも良くなり
ますように。
とし＠黒猫さんこんにちは。
片頭痛大変ですね。 睡眠障害と重なると辛そうです。
朝マック934kcalもあるんですね。 ビックリです。
かなりの高カロリーですね～食べるの躊躇しますね
普通の偏頭痛よりひどそうなので
調べてもらう方がいいかもですね。
朝からガッツリ、夜はヘルシーに・・・。
理想の食事かも知れませんね。
朝食のがっつり感はすごいですね。
まるでホテルの朝食のようで・・・
眠れないと辛いですね。
どうか熟睡できるようになりますように
> あとりえＳＡＫＡＮＡ さん
いつも、こんな朝食を食べているのではないです。
たいていは、この半分の分量です。
睡眠障害は、片頭痛のシグナルになっていますので、何か、関係あるのかもしれません。
> ネオ・アッキー さん
「マツコ・デラックスさん向けブレックファスト」のデラックスなのかもしれません。
> みぃにゃん さん
パンケーキが付かない、ノーマルタイプにしておけばよかったと思いました。
> サンダーソニア さん
そう思って、産業医の先生に、専門病院の紹介状を書いてもらうつもりでいます。
> ヨッシーパパ さん
いやいや、朝の 934kcalは、カロリー撮り過ぎです。
> Alshark さん
米国では、このスタイルだったように思います。
日本人には、パンケーキがないノーマルで十分と思いました。
> ゆうみ さん
お帰りなさいませ。
なぜ、眠れない日と、眠れる日があるのか、まったくわかりません。
日によって違いますので、ストレスとか、そういうものではないような気がしているのです。
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金目鯛 焼き魚と イクラのせごはん の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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